Înțelegând stresul și efectele sale îl putem preveni sau vindeca.
Stresul este un răspuns fizic, mental și emoțional la un eveniment solicitant (nu evenimentul însuși), care se manifestă ca o tensiune în minte și în organism. Factorii stresori pot fi multipli: factori de mediu, psihologici sau cu sorginte în situații sociale, sau o tulburare în funcționarea corpului. Stresul inițiază un răspuns de tipul “luptă sau fugi” care reprezintă o reacție complexă a sistemelor endocrine și neurologice și care afectează întregul organism.
Atunci când se declanșează reacția de stres, adrenalina, noradrenalina și cortizolul stimulează transportul sângelui oxigenat în cantitate mare către creier, inimă și mușchi și eliberează rezerve de glucoză și acizi grași în sânge. Rezultatul este o creștere a funcției cardiace, a energiei și a forței musculare, pentru un răspuns rapid. Alte regiuni sau funcții ale corpului sunt mai puțin importante în astfel de situații, încât organismul reduce consumul de energie în direcția lor. Funcțiile reproducerii, digestiei, sistemul imun trec în plan secund. Odată declanșat, durează mult timp până este contracarat răspunsul sistemului nervos simpatic de către cel parasimpatic, iar efectele hormonilor sunt anulate. Ca un exemplu, după o ceartă de 5 minute durează 5-6 ore până când adrenalina este eliminată din organism.
Oprirea funcțiilor de eliminare si a detoxifierii (stagnarea limfatică) determină acumularea de reziduuri acide în organism care devine un mediu propice pentru bacterii, virusuri si ciuperci; acești acizi atacă celulele care încep să degenereze sau să nu își mai împlinească funcțiile. Apar astfel tot felul de boli de la infecții cronice, tulburări endocrine până la boli autoimune sau cancer.
Corpul NU poate rezista stresului perioade prea lungi de timp, consumând foarte multă energie cu menținerea acestei stări de “simpaticotonie” continuă (adica doar sistemul nervos simpatic – cel care împinge la acțiune, este “în priză” continuu). Este nevoie și de perioade de relaxare, de refacere, de regenerare corespunzătoare.
