Ai semnele stresului pe corpul tău? Se pot șterge!
Stresul reprezintă reacția la un stimul intern sau extern care perturbă echilibrul fizic sau mental. Îl cunoaștem cu toții, dar puțini știu să îi facă față.
Stresul inițiază un răspuns de tipul “luptă sau fugi” care reprezintă o reacție complexă a sistemelor endocrine și neurologice și care afectează întregul organism.
Cu cât factorii de stres sunt mai prezenți, cu atât suprarenalele sunt mai solicitate să producă hormoni de adaptare, dar dacă adaptarea se face excesiv în direcția luptei și prea puțin în direcția relaxării și refacerii, aceste glande în timp slăbesc și devin și mai puțin capabile să își împlinească funcțiile.
Cum recunoaștem semnele epuizării suprarenalelor?
- Imunitate scăzută (infecții, contaminare cu virusuri și ciuperci)
- Stare de lipsă de energie
- Atacuri de panică, insomnie, depresie
- Minte confuză, slabă putere de concentrare
- Durere de cap pulsatilă
- Spate înțepenit, dureros, rigid chiar și dimineața la trezire
- Probleme de articulații
- Erupții cutanate, piele uscată, cearcăne
- Căderea în exces a părului
- Suferința rinichilor (nisip sau pietre, stagnare limfatică)
Putem să ajutăm suprarenalele să funcționeze corect doar printr-o dietă potrivită, odihnă și gestionarea mai bună a stresului.
Masajul ajută enorm la reglarea funcției suprarenalelor, având impact nu doar asupra sistemului nervos și endocrin, declanșând eliberarea hormonilor de relaxare, dar și prin drenarea limfei și creșterea imunității.
Am conceput ședințe de relaxare prin masaj care urmăresc vindecarea organismului de semnele stresului și vă aștept să vedeți efectele!
